トラウマ体験からの解放-フラッシュバックを抑えるための効果的なテクニック
私たちの脳には、トラウマ的な記憶や出来事から回復する自然な方法があります。
このプロセスには、扁桃体(ストレスの多い出来事のアラーム信号)、海馬(安全と危険に関する記憶を含む学習を支援する)、および前頭前野(行動と感情を分析および制御する)の間のコミュニケーションが含まれます。
多くの場合、トラウマ的な経験は自然に管理および解決できますが、助けなしでは処理できない場合があります。
ストレス反応は、私たちの自然な闘争本能、逃走本能、または凍結本能の一部です。不穏な出来事による苦痛が残っているとき、動揺するイメージ、思考、感情は、圧倒されたり、その瞬間に戻ったり、「時間の中で凍結」されたりする感覚を生み出すかもしれません。
EMDR療法は、脳がこれらの記憶を処理するのを助け、正常な治癒を再開することを可能にします。その経験は記憶に残っていますが、元のイベントからの闘争、逃走、またはフリーズの反応は解決されます。
私たちの脳には、トラウマ的な記憶や出来事から回復する自然な方法があります。
このプロセスには、扁桃体(ストレスの多い出来事のアラーム信号)、海馬(安全と危険に関する記憶を含む学習を支援する)、および前頭前野(行動と感情を分析および制御する)の間のコミュニケーションが含まれます。
多くの場合、トラウマ的な経験は自然に管理および解決できますが、助けなしでは処理できない場合があります。
ストレス反応は、私たちの自然な闘争本能、逃走本能、または凍結本能の一部です。不穏な出来事による苦痛が残っているとき、動揺するイメージ、思考、感情は、圧倒されたり、その瞬間に戻ったり、「時間の中で凍結」されたりする感覚を生み出すかもしれません。
EMDR療法は、脳がこれらの記憶を処理するのを助け、正常な治癒を再開することを可能にします。その経験は記憶に残っていますが、元のイベントからの闘争、逃走、またはフリーズの反応は解決されます。
私たちの脳には、トラウマ的な記憶や出来事から回復する自然な方法があります。
このプロセスには、扁桃体(ストレスの多い出来事のアラーム信号)、海馬(安全と危険に関する記憶を含む学習を支援する)、および前頭前野(行動と感情を分析および制御する)の間のコミュニケーションが含まれます。
多くの場合、トラウマ的な経験は自然に管理および解決できますが、助けなしでは処理できない場合があります。
ストレス反応は、私たちの自然な闘争本能、逃走本能、または凍結本能の一部です。不穏な出来事による苦痛が残っているとき、動揺するイメージ、思考、感情は、圧倒されたり、その瞬間に戻ったり、「時間の中で凍結」されたりする感覚を生み出すかもしれません。
EMDR療法は、脳がこれらの記憶を処理するのを助け、正常な治癒を再開することを可能にします。その経験は記憶に残っていますが、元のイベントからの闘争、逃走、またはフリーズの反応は解決されます。